001|メンタルケアの入門に最適？「ケアストレスカウンセラー」資格を徹底解説！【独学OK】

「最近、心のケアに関わる資格に興味が出てきた」そんなあなたへ。

今回は、私が独学で取得を目指そうとしている「ケアストレスカウンセラー」という資格について、まとめてみました。

数あるメンタルケア系の資格の中で、この資格を選んだのは、なんと地元の図書館に公式テキストが所蔵されていたから！これも何かのご縁かもしれません。

これまで主に技術情報の発信をしてきましたが、今後は心の健康やウェルビーイングに関する情報も発信していきたいと思っています。

ウェルビーイング：心身ともに満たされた、幸福な状態

ケアストレスカウンセラーとは

ケアストレスカウンセラーとは、現代社会で多くの人が抱えるストレスに悩む方の相談に乗り、その原因を探り、解消に向けたサポートを行う専門家です。

仕事、家庭、学校、人間関係…私たちの周りには、さまざまなストレスの要因が潜んでいます。これらのストレスが蓄積すると、うつ病や不安障害といったメンタルヘルスの問題を引き起こす可能性も。

ケアストレスカウンセラーは、そのようなストレスを抱える方一人ひとりに寄り添い、カウンセリングを通じてストレスの原因を明確にし、適切な対処法を身につけるお手伝いをします。その結果、相談者の方々が心身ともに健康を取り戻し、より質の高い生活を送れるようサポートするのが、ケアストレスカウンセラーの重要な役割です。

ケアストレスカウンセラーの3つの役割

ケアストレスカウンセラーは、主に以下の3つの役割を担っています。

1.ストレスの原因を徹底的に探る

ケアストレスカウンセラーは、まず相談者の話をじっくりと伺い、ストレスを感じている具体的な場面や状況、そしてその根本原因を探ります。仕事上のプレッシャー、家庭内の不和、友人関係の悩みなど、多岐にわたる要因を丁寧に分析します。

2.一人ひとりに合ったストレス対処法をアドバイス

ストレスの原因が特定できたら、相談者の方の性格、生活環境、価値観などを考慮し、最適なストレス解消法を一緒に考え、アドバイスします。リラクゼーション技法、思考の転換、問題解決スキルの向上など、多様なアプローチを提案します。

3.メンタルヘルスの不調を未然に防ぎ、早期発見をサポート

ストレスが深刻化すると、心の病につながるリスクがあります。ケアストレスカウンセラーは、早期にストレスを抱える人々をサポートすることで、メンタル疾患の予防に貢献します。また、必要に応じて専門の医療機関への受診を勧めるなど、早期発見の役割も担っています。

ケアストレスカウンセラーの資格

ケアストレスカウンセラーの資格は、一般財団法人 職業技能振興会が実施するケアストレスカウンセラー認定試験に合格することで取得できます。

注目すべきは、この資格が基礎的な「ケアストレスカウンセラー」だけでなく、対象者別に専門性を深めた以下の3つの資格に分かれている点です。

• 青少年ケアストレスカウンセラー: 青少年特有のストレスに対応
• 高齢者ケアストレスカウンセラー: 高齢者の抱えるストレスに対応
• 企業中間管理職ケアストレスカウンセラー: 企業の中間管理職が抱えるストレスに対応

ご自身の興味や関わる分野に合わせて、専門性を高めることができるのが魅力です。

ケアストレスカウンセラーの活躍の場は多岐にわたる！

ケアストレスカウンセラーの活躍の場は、医療・福祉の現場から教育機関、企業、そして地域社会まで、幅広く存在します。

医療機関や福祉施設

• 医療機関・福祉施設: 心身の不調を抱える患者さんや利用者さんのメンタルケアやカウンセリングを担当します。
• 学校: 学生の抱える学業、進路、友人関係などのストレスマネジメントをサポートします。
• 企業: 社員のメンタルヘルスに関する相談対応や研修、講演などを実施し、働きやすい職場環境づくりに貢献します。
• 民間企業: 独自のカウンセリングサービスを提供したり、メンタルヘルスに関するセミナーやイベントを開催したりします。

ケアストレスカウンセラーになるには？ 3つのルート

ケアストレスカウンセラーになるためには、以下の方法があります。

ケアストレスカウンセラーの将来性：ますます高まるニーズ